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誰にでも分かりやすく、やさしいヨガです。
とても60代後半とは思えない本DVDのインストラクター、リリアズは自身の体調がすぐれない頃にヨガと出会い、実践するうちにヨガを教えるまでになりました。彼女がインストラクターをしたＴＶ番組は香反響を呼びました。本商品はそのレッスンを判りやすくDVD用に作り直したものです。

《心機能編》
古典的な太陽礼拝のポーズをメインにしたヨガ。血流を良くし、心肺を鍛えられます。

※全編を通しても、チャプター毎に選択してもレッスンが出来ます。

＜カラー・ステレオ・日本語（ボイス・オーバー）/英語・収録時間約30分＞