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本DVDは美しいハワイ・マウイ島のビーチで実践されるハウツー・ヨガです。
ビンヤサ・フローは伝統的なハタ・ヨガから発展し、呼吸・動作・意識をして調整を統一することに焦点がしぼられています。
本DVDのインストラクターであるレインボー・マースには多くのミュージシャンや俳優から賛辞が寄せられており、レッド・ホット・チリ・ペッパーズのベーシストFleaや、俳優のデヴィッド・ドゥガヴニーも彼女の生徒です。

《リラクゼーション編》
メディテーションでリラックス効果を高め、心と身体を安静にするヨガ。

※全編を通しても、チャプター毎に選択してもレッスンが出来ます。

＜カラー・ステレオ・日本語吹き替え・英語・収録時間約30分＞